文章标题

《动静相宜：睡眠时间与体力活动对中国中老年人群认知功能纵向变化的交互作用》

《A proper combination of movement and stillness: the interaction effect of sleep duration and physical activity on longitudinal cognitive performance in Chinese middle-aged and older adults》

文章链接：https://doi.org/10.1007/s11357-025-01802-7

文章发表情况介绍

该文章由山东大学护理与康复学院硕士研究生李晓蕾为第一作者、助理研究员杨意如老师为通讯作者的老化认知神经科学研究团队于 2025 年 7 月在 《GeroScience》（影响因子5.4，JCR分区：SCI老年医学Q1）期刊上发表。

第一部分：文章内容解读

研究背景

随着全球人口老龄化加剧，中老年人群的认知衰退及相关疾病已成为严重的公共卫生问题。中国 60 岁及以上人口已达 2.64 亿，其中 15%-20% 患有轻度认知障碍，5%-7% 患有阿尔茨海默病，带来沉重的认知疾病相关医疗和社会负担。睡眠和体力活动作为最常见的可改变生活方式因素，均被证实与认知功能相关，但现有研究多为横断面设计，不能揭示上述两因素对认知纵向发展的影响，未充分考虑夜间睡眠时间（NSD）、午睡时间（MND）与体力活动（PA）的交互作用，且对午睡时间与认知功能的关系尚不明确。因此，本研究旨在探讨睡眠时间（夜间睡眠、午睡、总睡眠）、体力活动及其交互作用对认知功能基线水平及纵向变化的影响，为制定适合中老年人群的“动静相宜”的科学生活方式干预策略提供参考。

研究方法

采用广义线性模型（GLM）分析睡眠时间、体力活动与基线认知功能的横断面关联，通过广义估计方程（GEE）探讨其与认知功能纵向变化的关系；纳入睡眠时间与体力活动的交互项，结合简单效应分析明确二者交互作用。

研究结果

研究发现睡眠时间（夜间睡眠、总睡眠）与认知功能呈倒 “U” 形关系，6-8小时夜间睡眠 / 总睡眠、0-90分钟午睡对应的认知功能最优；中度体力活动（MPA）组认知表现及纵向维持效果优于轻、重度体力活动组。

交互作用分析发现夜间睡眠 / 总睡眠与体力活动的交互作用显著：睡眠 6-8小时或 <6小时的人群中，MPA 可显著改善和维持认知功能；睡眠> 8小时的人群中，不同强度体力活动对认知功能的影响无差异。午睡与体力活动的交互作用不显著。

研究结论

睡眠时间（夜间睡眠、总睡眠）与体力活动对中老年人群的认知功能存在显著交互作用。结合单因素效应和交互效应结果，中老年人群维持良好认知功能的 “动静相宜” 最优组合为：保持 6-8小时夜间睡眠、90分钟内午睡，并积极参与中度体力活动。

第二部分：第一作者、通讯作者简介

第一作者

李晓蕾，山东大学护理与康复学院2024级硕士研究生，主要研究方向为认知老化的毕生发展影响因素和脑功能影像机制，目前以第一作者身份发表SCI论文1篇。

通讯作者

杨意如，北京师范大学心理学博士，山东大学护理与康复学院助理研究员，未来计划青年学者，青年教学能手。长期致力于老年心理学与老化认知神经科学研究，研究方向包括：成功认知老化的脑机制、老年认知与精神障碍的早期识别和预防、毕生发展过程中认知老化异质性的影响因素。主持国家自然科学基金青年项目1项，山东省自然科学基金青年项目1项，参与国家级重点、面上等项目5项、省部级项目2项，在Science Bulletin等国内外权威学术期刊发表论文多篇。